om jag ska vara ärlig, så vet jag faktiskt inte. Jag tror att jag kan ha gått ner ett kilo typ. För jag har inte lagt om min kost speciellt egentligen, och träningen upphörde jag med i två veckor, även om jag satt igång nu igen. Jag mår bättre av att röra på mig. Det känns bättre i kroppen, även om det kanske inte kommer att synas. Jag känner mig inte smalare. Det är nog därför jag är lite negativ, jag vill inte ha några förväntningar.
Så, för att summera, ca 1 kg gissar jag att jag har gått ner.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Ja, inte är det lätt, inte! Allt har med så mycket annat att göra- hur pigg man känner sig- hur jobbet och dagen fungerar. Jag tappar lite av kontrollen när jag blir stressad. Om jag inte är stressad känner jag att jag kan avstå från det mesta farliga. Jag tänker mycket på vad det kostar, rent ekonomiskt, om jag ska lägga åengar på det. Jag måste spara och spara och då blir det att fixa något trevligt hemma av det som går! För mig har cyklandet kommit för att stanna- det sliter inte så mycket på benen, som jag lätt får ont i. men jag måste gå också för att använda så många muskler som möjligt. Det är så skönt nu när det är varmt, just att gå ute och det är det enklaste av allt. Det är billigt och praktiskt att gå. Jag skriver alltid upp all tid jag motionerar på ett schema och så räknar jag ihop den tid jag har använt. Jag har gjort en blankett på datorn för det och när man fyller i den känns en stor tillfredsställelse, för om en dag är sämre blir nästa bättre och det är för mig så att sju dagar skall bli sju timmar, så jag kan ligga i mer ibland och då blir samvetet gott! Det vardagliga smågnetet är viktigt! De stora grejerna blir för jobbiga ibland. Mina knep är att gnaga på, även om jag inte har lust, för lusten kommer efter en stund. På med kläderna och ut! Inte tänka för mycket! Kämpa på med smågrejer! A
SvaraRadera