Nu får det vara bra

Jag är självklart rätt besviken på mig själv för att jag inte körde på mitt vanliga koncept istället för att trycka i mig fett, men samtidigt tycker jag att det känns skönt att få slippa det här överhängande hotet om förlust i fortsättningen. Trots att du, Emma, är full av skit (ha! tror du inte jag ser igenom ditt bullshit!!), så tänker jag att det inte gör så mycket om jag förlorar den här invägningen. Det är ju ändå en månad kvar tills den riktiga sommarn, och det är då det gäller!

1 kilo - a small step for mankind

..och kanske inte ett så stort step för mig.
Jag ställer in mig på ett kilo mindre. då blir jag i alla fall inte superbesviken.
jo, kanske om jag har gått upp. min mage fladdrar mer än någonsin. men det kanske bara är gaser?
Vi får se. Inte gråta innan Lisa.

En stor tår rullar nerför mongolidens kind

Ja, tyvärr så känner jag mig inte så uppspelt inför invägningen som jag hade velat. Jag tror det är insikten om ett enormt och oväntat misslyckande som skaver. Men jag får väl säga som fettisarna i "Du är vad du äter" som gått ner 0,2 kg på två månader -"Jag är iallafall jättenöjd!!!".

Morgoninvägning i Munkebäck 1:a maj

Jag tänker att iom att alla är lediga denna dag så skulle vi ju kunna samlas hemma hos mig på morgonen, väga oss, gråta och svära och sedan äta god frukost tillsammans. Was sagst?
(Sissi den svikaren vägrade gå med på min sista manipulation om att vi skulle skjuta upp invägningen ytterligare två veckor, FAN!)

Sissi - golden warior

Ja, jag gissar också på Sissan som vinnare i det här rejset.
Men sen måste vi ju fortsätta efter den stora invägningen. Det är ju fortfarande beach 2009 som hägrar.
Min metod är ju som bekant att träna. Jag insåg faktiskt på senaste passet att det inte alls var lika jobbigt som första gången jag tränade. Nu orkar jag anstränga mig fullt ut under hela timmen. Jympa-passen på Friskis & Svettis är faktiskt inte speciellt jobbiga alls. Man värmer upp i typ 10 minuter, sen sträcker man ut alla muskler i typ 3 minuter, sen är det hopp hopp i 5 minuter, sen styrka i 5 minuter, hopp hopp i 3 minuter, 3 minuter balans, styrka igen i 5 minuter, sen är det hopp hopp kondition i 10 minuter sen saktar man ner, sen stretch, sen bye bye.

Helt rätt

Jag såg vad mamma svarade, och jag håller helt med. Det gäller att inte tänka för mycket utan att bara göra. Jag insåg nog rätt mycket igår att jag helt och hållet har skitit i motionen. Och så var det ju verkligen inte förut. Då gick jag mina morgonpromenader och jag och Sissi brukade träffas för att promenera. Visst, jag kan skylla en del på jobbet nu, eftersom jag inte har tid att gå på morgonen. Men dagen är ju faktiskt inte slut när jag kommer hem. Och särskilt nu när det är fint väder så känns det bara otacksamt och fettisvarning om man bara kommer hem och kastar sig på soffan och tycker synd om sig själv. Men Emma, du och jag är nog på samma. Det kanske blir Sissi som kniper guldet ändå.

Moment of truth

om jag ska vara ärlig, så vet jag faktiskt inte. Jag tror att jag kan ha gått ner ett kilo typ. För jag har inte lagt om min kost speciellt egentligen, och träningen upphörde jag med i två veckor, även om jag satt igång nu igen. Jag mår bättre av att röra på mig. Det känns bättre i kroppen, även om det kanske inte kommer att synas. Jag känner mig inte smalare. Det är nog därför jag är lite negativ, jag vill inte ha några förväntningar.
Så, för att summera, ca 1 kg gissar jag att jag har gått ner.

Kampen kan vara hård

Det kan vara kärvt ibland men nu är det så att jag mår inte bra om jag inte går ut och går. Så fort jag gör det känns det mycket bättre och dte har blivit ett behov. Det var lite svårt att hinna med när jag tapetserade men jag cyklade då en hel del och nu cyklar jag till och från tåget. Då spar jag lite pengar och får mer motion. Hur går det för er? Skriv mer!

Sanningens ögonblick

Men seriöst, hur ligger ni till tror ni? Jag känner mig rätt screwed iom att jag inte kom igång med något klokt förrän typ nu, och då har jag bara en dryg vecka på mig att utföra mirakel. Men Emma, det känns väl inte som att du har gett upp eller så? Jag menar träningen gör ju hela skillnaden. Och kanske försöker du låtsas som att det har gått trögt för dig bara för att du vill överglänsa oss andra när the moment of truth kommer.

Tacos till lunch!

Mina praktikanter hade med sig tacos till lunch idag. Jam Jam. (leder mig osökt in på snask?)
Kändes lite ovanligt med en sån svensson-fredag-barnen-har-lagt-sig-nu-är-det-bara-du-och-jag-lyx till lunch.

Vägardags

Vi kommer alla bli ruinerade.
Jag har inte gått ner nåt. I can feel it. Enligt vår våg väger jag 85 kg. Såattehh.

Farewell LCHF!

Ja, jag kan iallafall säga att jag gav det ett tappert försök! Men jag tror inte att fett "istället" för kolhydrater funkar i längden. Och jag tror att förbud i längden bara skapar en känsla av misslyckande när man inte kan stå emot. Men jag tror verkligen på principen om att minimera kolhydratintaget. Och det ska jag försöka göra även i fortsättningen. Men hörrni, eh, det är ju typ bara en vecka kvar nu... jag känner att jag kommer att ruinerad. Bu.

Bye Bye LCHF

Det går inte. Jag saknade min frukost och tills slut livsglädjen. Jag gillar kolhydrater. Jag ska istället försöka dra ner på det. Inget ljust bröd till exempel, och bara pasta en gång i veckan.
Ikväll syndade vi med pannkakor, glass och sylt. Jag skäms lite, men känner samtidigt mig lite glad - för det var ju så gott!

It's time.

Idag tränade jag för första gången på två veckor. Det kändes väldigt refreshing.
Men jag kan inte säga nog hur mycket jag saknar ris, pasta, bröd.
Idag åt jag till middag: stekt aubergine, stekt bacon, stekta champinjoner. och till det tzaziki. hemskt konstigt, men ännu konstigare nog - smakade det bra.
Men jag håller med dig Lisa om att freaka ut på fett kanske inte är the way to go.

Alltså

Nu är det den 17:e, det är minde än två veckor kvar till invägning och jag känner att det är dags för skärpning. No more tröstgodis och no more utflippning med fett. Jag får nog dra ner på mängden mat tror jag. För som jag sa, jag har kämpat i tre veckor med den där dieten, och jag hade bara gått ner ETT kilo. Det är liksom inte värt det. Jag tror hellre på min klassiska högproteindiet + massor av vatten. Förutom ikväll, för då är det fest!!

Satan är stolt ja

Jag har också varit riktigt dålig. Idag köpte jag enorm påse godis som jag redan har tryckt i mig. Jag vet inte, men jag kände nog lite så att jag ville ha en belöning och få ha en ätardag, så att jag börjar om från början i morgon med ny motivation. Men urk vad jag mår illa i kroppen nu med superutspänd mage och godis-slö i huvet. Men det var det värt!

Påsk - Satans högtid.

Jag har INTE varit duktig över påsk. Jag har försökt, men så igår (förrgår? dagen innan dess?) sprack det och jag åt bröd och hemskt mycket godis. Det blev ett enormt tycka synd om, efter att ha sett alla andra snaska på ordentligt. Jag har dock försökt mitt bästa att hålla mig ifrån kolhydraterna, men jag är inte stolt.
Så jag välkomnar morgondagen som ska bli den klassiska nystarten. Ny vecka, nytt liv, ny motivation.

Bakfyllan försvårar

Vad är upp med att allting känns svårare och mindre självklart när man är bakfull? Jag blev helt plötsligt sugen på godis och bröd och pommes, sånt som jag annars inte har nämnvärt svårt att stå emot nuförtiden. Det har idag verkligen känts svårt att hålla linjen, och jag bestämde mig föga förvånande att få äta glass iallafall. Så det gjorde jag verkligen.

Bullen förklarar

Jodu, du är nog inte den enda fattiglappen i gänget ska du se. Men ägg och bacon är faktiskt riktigt billigt! Jag håller dock med om motionen, det finns liksom inte tid till det. Jag minns de glada dagarna när jag gick skogspromenader nästan varje morgon, buhu. Och särskilt nu när det börjar bli fint väder så känner jag mig som en rutten bajskorv som bara lägger mig i soffan helt utmattad när jag kommer hem.

Kolhydraterna- my enemies.

Sen är det ju också så att min skitekonomi sätter käppar i hjulet för någon bestämd diet. Så jag kör ju inte på det ni gör. Utan jag försöker mest bara ändra på det jag hade innan. För det funkade ju uppenbarligen inte. Men jag kan inte komma ifrån brödet(!). Bullen, vad ska jag göra?

Veckans meny.

Jag känner si och så med hur det går. Jag har ätit bra den här veckan. Jag har mest försökt äta lite men ofta. En banan innan jobbet, yogurt med musli och 2 knäckis när jag kommer hem. Wokgrönsaker med ägg framåt 2. En avokado runt 4-5 och sedan nån form av soppa vid 7 -halv 8. 

Rutinen har gjort mej piggare, men det är motionen som det är dåligt med. Det är som om jag inte kan skaka av mej att jag tycker att det är småtråkigt att gå ut och gå. Jag menar, friskis och svettis låter faktiskt riktigt skoj. Så på den punkten måste jag ta tag i motivationen.

Frukost

Ja, frukost som vi minns den kan vi ju glömma, när man ska hålla sig borta från bröd, flingor, vanlig musli och juice. Men jag kör som sagt på den fetaste yoghurt man kan hitta med lite nötter och frön i. Och kokta ägg. Och mjölk. Men annars kan man ju göra skink- och ostrullader, proiteinsmoothie, keso & frukt, avocado med cremefraiche och räkor, skink- eller baconomelett, oliv- och ostsnittar eller något man själv kommer på. Det kanske inte känns lika smidigt, men desto mer lyxigt. Nu är det bara tre veckor kvar!

Gör mitt bästa..

Sissi den sabotören hade köpt typ wienerbröd med choklad i, asgoda men giftiga som fan. Men idag är det nya tag! Blev tyvärr ingen träning eftersom susanna kom hit, men imorgon klockan 12 blir det tråktanten.
Lisa, har du fler tips på frukost? det känns som det svåraste. man vill ju liksom inte ha en stek till frukost... vad äter du?

Äh!

Det är nog ingen skada skedd. Bara man inte ser onyttighetsdagen som en inkörsport till att kasta in handduken och gå in för kolhydratsfrosseri i fortsättningen.
Jasså, vad hade Sissi den skurken köpt till Anders? Det känns som ett försök till sabotage...

Onyttighetsdag...

Jag hade en onyttig dag igår. Anders tog ju sin examen, och eftersom det blev lyxlunch med familjen kändes det lite tjyvigt att sitta där och hålla diet. Fast jag petade faktiskt bort krutongerna och åt inget bröd till. Men sen på kvällen åt jag en halv kall pizza och de farliga farliga bakverken Sissi gav Anders.
Men idag är det back to business, har äteti sallad med bacon och fetaost. Gott!

Eller hur!

Jag trodde att jag slagit mig eller något, kunde knappt lyfta mina armar igår! Eller det är nästan värre idag, snacka om otränad. Den fetaste fetaosten är ju så grymt god. Jag tror jag ska göra en skinkomelett med jättemycket ost nu, yes!

Fett är livet!

Jag håller verkligen med. Men det har gått riktigt bra med dieten. Idag åt vi kyckling och fetaostsallad. Med den fetaste fetaosten som gick att hitta. Sen har vi inhandlat skitmycket bacon. Och så var jag och tränade idag. Ett väldigt bra pass, basic och inte så svårt. Jag hade hemskt mycket träningsvärk efter fredagen. Känns som att alla armhävningar tog ut sin rätt dagen efter.

Fett är gott

Jag tycker det går jättebra med dieten. Visst, bakfyllan blir ju alltid lite svårare då det känns som man har ett hål i magen som måste täppas till, men jag tyckte det blev mindre märkbart med hjälp av massor av fett och protein. Idag gjorde jag sojakorv i ugn med senap och massor av ost och fett. Skitgott!

Omelett!

Första LCHF-diets middagen: omelett gjord på ägg, mjölk, två sorters ost, spenat, paprika, squash.

Alla har rätt?

Klart man ska behålla en skeptisk hållning gentemot alla metoder och hälsoråd, och jag tror absolut att träning är en av nycklarna till att gå ner i vikt och bli mer hälsosam. Men jag tror samtidigt att träning kan upplevas slitigt i längden om man inte ser några "resultat", mer än förbättring av allmäntillståndet. Jag tror att just kombinationen träning och fettförbrännande kost är oslagbar. Jag har kommit igång med promenader iallafall, det känns lagom såhär i början. Men sen framåt sommaren tänker jag nog försöka svettas lite!

Dag 1

Ja, jag ser det lite som att jag i alla fall ska prova den här dieten. Har ju egentligen inte gjort några försök till att skippa kolhydraterna tidigare. Men det är klart att eftersom man blivit indoktrinerad att fett är dåligt, så ligger det ju kvar och det kan kännas lite läskigt att köpa 3-procentig mjölk och så. Så idag åt vi tonfisksallad till lunch.
Dock står det väldigt mycket på den där sidan att träning varken gör mer eller mindre - och det tror jag nog inte på. Jag blir mycket piggare av att träna, och jag känner det i min kropp att massa muskler som aldrig använts har väckts till liv.
Mitt årskort räcker ju ett halvår till efter att vi flyttat till Sthlm, så om nån av er är sugna att överta det så let me know. Annars säljer jag det på Blocket. Det är väldigt bra med just jympan på Friskis & Svettis, för där är både gamla och unga, män och kvinnor, feta och smala. Ingen kollar in en och man är ganska anonym där man hoppar omkring. Ett hett tips.

Hurra!

Vad glad jag blir att du vill testa! Jag tror du kommer tappa hur mycket fett som helst! Det här är ju som klippt och skuret för sådana som oss som har problem med kolhydrater och sockersug. Apropå frukost kan det ju vara ovant att göra sig av med standardmackan, men jag kör hårt på fet yoghurt med lite sockerfri musli med mycket nötter och frön. Och om man är smart och ihärdig kan man försöka lägga till ägg till nästan allting man äter. Den frukost du beskrev låter ju riktigt bra, bara du äter tillräckligt stor mängd, det gäller ju att inte hålla tillbaka.
Jag ska faktiskt försöka återinföra kött i maten också, det kommer säkert kännas konstigt, men jag tror att det kan vara viktigt att inte bara ha soja som proteinkälla. Man kan ju tänka som så att man äter mycket mer kött och sås eller någon fet röra, och kanske en liten sidosallad. Din hummus var ju grym, så den är ju bara att köra hårt på. Eller guacamole, det tycker jag är det absolut godaste. Och om man vill äta något gott när man vill lyxa till det så kan man ju köpa någon god ost eller nötter. Poängen är ju att man ska bli mätt och nöjd och INTE svälta sig ner i vikt.

Kostdoktorn

Nu har jag läst igenom hela sidan och ska prova på ett fettfylld och kolhydratsnål diet. Jag vet ju att det är där min svaghet ligger. Det enda jag har svårt med är frukost. Tips?
Idag äter jag ägg, keso och en morot.

Tips!

Jag mår superbra! Har inget sockersug, inga hungerkänslor som inte är adekvata och känner mig jätteenergisk! Jag bara måste få dela med mig av detta, även om ni kanske tycker att jag överdriver och dyker upp med "ännu en diet". Kolla in Kostdoktorn.se och all info om LCHF. Jag tror att detta är något som hade kunnat göra underverk för oss allihop.
Kanske att vi även skulle bjuda in mamma till att delta i denna blogg?

På morgonen är man smal...

...och på kvällarna är man fet. Känner ni så också?
Jag brukar vakna och tänka oj, jag var inte så tjock som jag trodde och tycka att min mage ser helt ok ut. Sen när jag går och lägger mig ser jag bara ett jelly-mountain som blobbar omkring.

Godis = döden

Jag äter alldeles för mycket snask. Anders sa idag att vi äter typ godis varannan vecka. Han lever i en illusion. Jag får såna snaskbegär när jag jobbar sent på kvällarna.
Men med träningen går det bra. Igår kväll var jag på ett jympapass - herregud, svetten rann ner längs ögonen.
Hur går det för er?